Viernes, 24 de marzo de 2017
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Conoce el hábito que debes hacer al despertar ¡la ciencia lo avala!

No se trata de cualquier investigación, este revelador estudio es sacado de la Universidad de Harvard

Ciudad de México.- Si acostumbras levantarte en cuanto suena tu alarma, te pones las pantuflas y de inmediato te vistes, hay algo que debes hacer por salud mental. Quizá ya lo haces, pero de manera inconsciente. 

Lo primero que debes hacer al despertar, según la psicóloga de Harvard, Amy Cuddy, es estirarte como queriendo alcanzar el cielo. ¿Cuál es su beneficio? Según esta investigadora, es una pose de poder en la que tu cuerpo ocupa el mayor espacio posible cambia la forma en que tu cerebro funciona: al imitar los movimientos de una persona con mucha confianza en sí misma, éste interpreta que de verdad lo eres.

Es tan sencillo como hacer creer a tu cuerpo y a tu mente que eres una persona segura de ti misma. Te invitamos a hacerlo, pronto se convertirá en un hábito, y esto se verá reflejado en la confianza que tienes en ti. ¡Inténtalo!

Con información de The Beauty Effect

LG