Martes, 27 de junio de 2017
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Correr 1 hora al día, te da 7 horas extra de vida

Según un estudio publicado en la revista del Colegio Americano de Cardiología

EU.- Los científicos de la Universidad Estatal de Iowa publicaron un estudio en el que dicen que con sólo correr una hora al día, se puede extender la esperanza de vida unas siete horas. Además de tener un montón de beneficios para su cuerpo, entre los que contamos:

  • Previene el estrés
  • Combate la depresión
  • Mejora el sistema cardiovascular
  • Fortalece los ligamentos y músculos

Este estudio es complementario a otro publicado en 2014, en el que explicaban que realizar entre 5 y 10 minutos de trote bastaba para prevenir enfermedades del sistema cardiovascular. Además resulta que también reduce el riesgo de una muerte prematura en un 40%, en personas de mediana edad.

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Con información de Excélsior

BG